渋谷で通えるパーソナルトレーニングジム

パーソナルトレーニングという言葉を耳にしたことはありますか。筋肉トレーニングなどについて、個人専属トレーナーが個人に合わせてプロデュース、さらにサポートしてくれるサービスのことです。敷居が高いと感じる方もいるかもしれませんが、あなたが思っているより気軽に通うことができるかもしれません。

今回は、渋谷で受けられるパーソナルトレーニングについて紹介します。

渋谷にあるパーソナルトレーニングは女性に人気

パーソナルトレーニングと通常のジム通いの違い

まず、パーソナルトレーニングについて説明します。トレーニングがしたいだけならばジムに通うことでも達成できそうなものですが、パーソナルトレーニングと通常のジム通いの違いは何なのでしょうか。一番大きな違いは、やはり個人専属のトレーナーがついてくれるということです。

これによって、トレーニングについての知識がない方も効果的なトレーニングを行うことができるでしょう。筋トレは無理なトレーニングをしていては逆効果になってしまうことがあります。

それを防ぐことができるというわけです。

さらに、ジムに行ったときに専属トレーナーという話し相手がいることは、トレーニングへのモチベーションの維持に役立ちます。一人で黙々とジムに通うだけでは途中で挫折してしまいそうで不安だという方にとっては大いに役立ちそうです。

また、サービスによってはジムでのトレーニング中だけでなく、食事や睡眠など日常生活のアドバイスを行っている場合もあります。このように、パーソナルトレーニングでは、専門的なサポートを全面的に受けることができます。

ただ一人でジムに通うよりも、無理なく効果的なトレーニングを行えるというのがパーソナルトレーニングの大きな特徴です。

ビジネスパーソン向け「シブヤサンカク」

東京近郊で活躍するビジネスパーソンから、支持が高いパーソナルトレーニングジムの一つが「シブヤサンカク」です。駅から3分という好立地に加え、午前7時から午後23時まで営業しています。さらに、専用の会員になることでトレーニングウェアーやシューズを無料でレンタルできるとのこと。

これによって、手ぶらで通うことが可能です。シャワールームも完備しており、出社前に立ち寄ることもできそうですね。これらの環境は、ビジネスパーソンにとってはどれも都合のいいものなのではないでしょうか。「シブヤサンカク」は2種類のパーソナルトレーニングコースが用意されています。

一つ目は「パーソナルトレーニングチケットコース」です。好きなタイミングで1回50分のパーソナルトレーニングを受けることができるチケットを購入して通うコースです。チケットの料金は1回分が4000円から。こちらはフリートレーニングと組み合わせて利用することが推奨されています。

自分自身でトレーニングをしつつ、専門家からのアドバイスを受けることができバランスのいいコースといえそうですね。もう一つのコース「パーソナルボディメイクコース」は、個人に合わせた本格的なトレーニングプランを受けることができるコース。

名前の通り、ボディメイクを目的としているコースです。1回80分11000円からと、チケットコースに比べて価格は上がります。しかし、遺伝子検査による科学的なサポートや食事指導など、受けられるサポートは当然こちらの方が多いです。

本格的に通いたいという方にとっては魅力的なコースといえるでしょう。また、「シブヤサンカク」の特徴として、カウンセリング後にパーソナルトレーニングを無料で体験することができます。パーソナルトレーニングに通うことを検討されている方は、まずは体験を受けてみるというのもいいかもしれませんね。

完全個室の「24/7ワークアクト渋谷店」

パーソナルトレーニングジム「24/7ワークアクト」の特徴は、完全個室のマンツーマンレッスンであること。1回のトレーニング時間は75分間。完全個室のため、自分自身のトレーニングに集中することができます。

ジムだと他人の視線が気になるという方にもおすすめです。

トレーニングの時間中は個室内の器具も一人で使うことができるので、順番待ちで時間を無駄にしてしまう心配もありません。カウンセリングは随時行い、目標に合わせたオリジナルのトレーニングメニューを用意してくれるようです。

「24/7ワークアクト」は短期間に痩せたい方や、3食食べながら痩せたい方、ダイエットが続かない方でもダイエットができるようなトレーニングメニューを提案しています。2か月でのダイエットが見込めるようです。

ダイエットはしたいけどジムに通うのは不安だと感じている方をターゲットにしているようですので、そんな要望に心当たりがある方の強い味方となりそうですね。こちらのジムでは、通い始める前にカウンセリングが無料で受けられます。

女性専用ボディメイクジム「CREBIO渋谷店」

「CREBIO」は、ボディメイクのための女性専用パーソナルトレーニングジムです。女性専用のジムのため、女性が安心して通うことができます。渋谷店は渋谷駅から徒歩4分の好立地。明るいおしゃれな空間が特徴です。

こちらのジムの代表トレーナーは豊島加奈子さん。フィットネスチャンピオンを4年連続獲得した女性です。女性が「女性のために」を追求したジムといえるでしょう。個別カウンセリングは女性のカウンセラーが対応してくれます。

女性ならではの悩みにも臨機応変に対応してくれるだろうという安心感がありますね。マンツーマンによる指導を受けられることはもちろん、管理栄養士によるボディメイクのための栄養管理を受けることもできます。さらに、短期のボディメイク後のアフターフォローとしてメンテナンス法を教わることができ、リバウンドを防ぐための工夫が凝らされています。

これだけ充実したサポートがありながら、税抜き価格で月10万円を切る低価格のパーソナルトレーニングジムです。女性専用のジムに通いたいという方は「CREBIO」を候補に入れてみてはいかがでしょうか。

渋谷で都度払いができるお勧めのパーソナルトレーニングジムとは

医師も推奨する「MIYAZAKI GYM渋谷本店」

結果を出すことを考えサービスを提供しているという「MIYAZAKI GYM」。渋谷本店は渋谷駅から最短徒歩5分の位置にあります。大きく4つのプログラムが用意されており、さらにそこから個人に合わせたきめ細やかなサポートが受けられます。

男性女性それぞれに向けたボディメイクと短期集中ダイエットは、他のジムでも中心とされることの多いプログラムです。このジムで特徴的なのは、「中高年からの健康維持」を意識したプログラムがあるということ。医師からも推奨されるほど、健康維持を意識したジムという面を持っています。

健康診断で医師に運動を勧められたものの、何をしていいのかわからないという方は多いのではないでしょうか。「MIYAZAKI GYM」は40代や50代の方が健康維持のために通われることもあります。そのためのプログラムでは、無理のない範囲で心肺機能や柔軟性の向上が見込めるようです。

ハードなトレーニングではなく長期的にじっくりと運動をしたいという方にも、おすすめのパーソナルトレーニングジムだといえるでしょう。

渋谷でのパーソナルトレーニングジムの選び方とおすすめのジム

参考リンク(パーソナルトレーニング渋谷